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Ginnastica del mattino

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Questa semplice ginnastica se svolta quotidianamente ha lo scopo di mobilizzare tutte le nostre articolazioni che, se non stimoliamo, tendono giorno per giorno a bloccarsi. Inoltre stimola il flusso energetico del corpo.

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Riabilitazione della spalla

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In questi esercizi non bisogna mai superare la soglia del dolore. 1 Esercizio del pendolo: All’inizio e alla fine di ogni seduta di ginnastica fate per qualche minuto il seguente esercizio. State in piedi appoggiando la testa al muro e ruotate il...

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