Flegme

La caractéristique énergétique flegme pour la médecine tibétaine correspond à celle KAPA pour la médecine ayurvédique indienne.
Les poisons prédominants qui augmentent l’énergie flegme sont la sédentarité physique ou intellectuelle qui conduit à une vision déformée de la réalité. Ces poisons obscurcissent l’esprit et conduisent à une perception erronée de la réalité et à beaucoup de confusion et d’égarement. L’ignorance de la nature des choses nous empêche de voir clair. Pour la personnalité flegme l’ignorance c’est la racine fondamentale de la souffrance.
Légère prédominance de l’énergie yang sur l’énergie ying.
Chez les «individus phlegmatiques», il y a un plus grand développement de l’hémisphère gauche du cerveau, c’est-à-dire de la «rationalité». En absence de l’hémisphère droit « fantaisie, art, etc .. » le type flegme tend à avoir un esprit étroit et indifférent et il n’est pas motivé à développer son intelligence ou à prendre soin de son corps.

Sa perception du temps est vaste avec un manque de rythmes naturels.

Le type flegme (qui a un excès d’énergie flegme).
Le type flegme a un style de vie matériel et un bon contrôle de soi. Il aime son travail s’il est organisé et stimulant. Travailler en continu c’est réussir à long terme. Il ne se plaint presque jamais et tout le monde l’aime. Il est jaloux mais il a tendance à ne pas le manifester et il prétend souvent ne pas l’être. Le type flegme s’intéresse à l’échelle sociale mais ne s’engage pas suffisamment pour l’obtenir. Il est mentalement paisible et stable, pas sujet à des explosions émotionnelles. Il est généralement en surpoids et pâle. Il est est paresseux et il aime beaucoup dormir. Physiquement et mentalement, il est lent, il a une digestion très longue et lente, il aime les aliments agris, chauds, astringents et crus. Il a de fortes dents blanches, des cheveux forts, doux, brillants, beaux et gras. Le moment le plus énergique est en fin de matinée et en fin de soirée. Son pouls radial est lent, stable dans les vagues régulières et il a moins de 70 battements par minute. S’il ne laisse pas stagner l’élément eau (80% du corps est constitué d’eau), le type flegme peut avoir une vie longue et prospère.

Troubles de l’humeur excessifs.
Les troubles de l’humeur flegme se produisent dans la poitrine, la gorge, les poumons, la tête, les fèces, le système menstruel, endocrinien et lymphatique, produisant des maladies chroniques sans inflammations ou infections majeures. Il a des troubles d’hypertension ou d’hypotension. Les troubles sont principalement dus à des déséquilibres du système immunitaire et endocrinien.

Les symptômes.
Le corps et l’esprit sont très fatigués avec la possibilité d’évanouissement, de vomissements, de perte du sens du goût, de flatulence et de décompensation de l’appétit. La maladie s’aggrave immédiatement après avoir mangé, le corps est enflé et il y a une tendance à la rétention d’eau et au surpoids. Il a souvent des douleurs cervicales. Il a du mucus dans le nez, dans les selles, une patine blanche épaisse sur la langue, des problèmes de peau et des difficultés digestives. La première urine est blanche et opaque.

Régime autodestructeur.
Manger n’importe quel type de nourriture en continu, d’une façon inconsciente et excessive.
Nourriture à éviter: douce, aigre et salée; bière, vin, liqueurs, beurre, huiles cuites et frites, viandes grasses et produits laitiers.

Régime d’auto-guérison.
Aliments recommandés: piquants, amers, astringents, épicés et chauds. Il faudrait bien manger des pommes, des poires, des légumes en feuilles, des haricots et des lentilles. Il est bon d’assaisonner la nourriture avec de l’huile extra vierge. Mangez tout d’abord les légumes et ensuite le plat principal. Pour perdre du poids, mangez un fruit une heure avant les repas et buvez ½ litre d’eau tiède avec une cuillère à café de miel avant les repas.

Comportement autodestructeur pour le type flegme.

Comportement d’auto-destruction.
Mener une vie sédentaire, dormir trop, avoir froid et rester dans un endroit humide, s’allonger sur des pelouses humides, rester trop dans l’eau chaude et manger trop et inconsciemment.

Comportement d’auto-guérison.
Faire des exercices pour augmenter le métabolisme (comme des sports d’endurance tels que la course, le vélo et le ski de fond …) La compétitivité est indiquée pour motiver les efforts. Il est bon de se couvrir, de vivre dans des pièces chauffées, de prendre du soleil, de rester à la mer mais dans des endroits chauds, secs et ventilés, de suivre un régime approprié. En cas d’attaques de flegme, les douches doivent avoir la tendance à être froides car le froid stimule l’action. Il est recommandé de recevoir des massages dynamiques et toniques. La technique de massage pétrissage est la clé pour briser la collection de graisses que les types de flegme ont tendance à stocker. Les massages drainants, les pressions profondes et les manipulations articulaires bougent également le métabolisme qui a tendance à stagner (l’eau stagnante ne produit pas d’énergie). Les types flegme doivent faire régulièrement des traitements du corps, faire du sport, avoir des engagements intellectuels et culturels afin de ne pas tomber dans le déséquilibre prédominant de la sédentarité physique et intellectuelle.
L’émotion prédominante est la peur et l’insécurité dues au manque de connaissances.

Couleur recommandée: vert = action
Couleur à éviter: blanc = pacification, tranquillité.
Saison dans laquelle l’humeur flegme est plus manifeste = hiver